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兒童練習瑜伽需要專業老師指導嗎
2019-06-21 亞協體育整理

  我們經常在電視里看到一些提示的字幕:“危險動作,非專業人士請勿模仿”。對于正在成長中的孩子,我們更應該注重運動對于孩子的影響,不是所有動作他們可以模仿的。
 

  所以我們在這樣科技發展強大的背景下,依然需要那么多專業的教練。瑜伽這類運動,很多人都會問,適合瑜伽嗎?練過瑜伽的人,都會體會到瑜伽帶給身體的益處,所以對于那些真正體會到瑜伽好處的人來說,毫無疑問瑜伽適合任何人,只是練習方式不一樣,針對不同的人群有不同的體式要求。而且瑜伽練久了,會直接讓你往內在走,更多的關注自己的內在修養。
 

為什么兒童瑜伽需要專業的瑜伽教練?
 

  兒童瑜伽適合孩子練習嗎?
 

  首先我們要肯定,瑜伽是非常適合孩子修煉的。但是,孩子修練瑜伽,與成年人修練瑜伽有著根本性的不同。
 

  有很多人會疑問:“孩子那么柔軟,甚至可以做很多成人做不到的動作,為什么不能跟我們一樣做瑜伽?”
 

  那就要說到兒童成長不同階段的特征了。我們的寶寶從出生到成年之間,會經過一個復雜的發育過程。而整個過程,又可以分為很多個階段。總體來說,孩子的骨骼、肌肉、內臟都在不斷的變化,如果在這個期間進行不恰當的刺激,很可能讓各種成長素分泌異常,甚至終止分泌。比如骨骼錯位,甚至身高停止生長等等,嚴重情況下會影響孩子一生。
 

  瑜伽本身是崇尚自然、呼吸的運動,而在現實生活中,由于每個修煉者的練習目的、練習目標不同,會有不同的結果。這就意味著將成人瑜伽照搬到孩子身上,會引發更多的問題。
 

  是比較溫和的運動,不會像其他舞蹈那樣直接。它會幫助兒童慢慢打開自己的身體,糾正孩子不良體態。這樣的兒童瑜伽課程,一切從孩子成長特點、性格特點出發,會更容易讓孩子接受,同時也更符合孩子發育所需要的鍛煉和刺激。
 

  所以我們需要專業兒童瑜伽老師
 

  兒童瑜伽老師必須要懂得兒童的生長發育特征,了解孩子的心理。
 

  讓孩子在瑜伽練習中去發現孩子內在的潛能。
 

  讓孩子自己去發掘和創造更多的想法,教科書里的體式只是一種表面形式。“把最基本的傳授給他們,讓孩子們自己去伸展。即使他們一開始做的不標準,往往最終會給你更多的驚喜。”
 

  對于孩子來說呼吸是很重要的。“很多人不太注重呼吸與動作的協調,甚至一味追求做非常難的體式。”對于孩子來說,呼吸更為重要。“但是孩子的呼吸跟成人差別很大,我們必須根據孩子的年齡特點來鍛煉他們的呼吸意識。未滿14歲的孩子是不可以修煉成人瑜伽呼吸功法的。”養成呼吸意識的孩子能夠更好地調節交感與副交感神經,逐漸具備更高的專注力、良好的學習效率和強大的抗壓能力,最終構筑起強健的心理狀態,充滿正能量。
 

  顯而易見的,瑜伽對于兒童的成長發育有著超凡的表現。
 

  所以我們要做一名合格的兒童瑜伽老師,需要專業的學習機構,幫助您和您的孩子在安全、自然的保護下研習瑜伽。去體會瑜伽帶給孩子的意外驚喜。

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