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親子瑜伽,你和孩子溝通的利器
2018-10-12 亞協體育整理發布
教育的問題是每個人都需要面對的,都后代的教育方式其實影響了他們甚至包括我們自己的一生。在這個過程中,交流是重中之重,而且必須從小開始培養。親子瑜伽就是非常好的培育交流的方式。

親子瑜伽指的是適合于兒童與家長共同參與的瑜伽游戲,是一種適合幼兒年齡特點和心理特征的健身活動。它將成人瑜伽的“體位法”,演變成幾百種練習“體式”,很適合2—12歲兒童與家長一起練習。

對成人而言,瑜伽除了可以幫助伸展身體各部位肌肉之外,更強調在持續的練習中悟出“平衡、尊重與體悟”。親子瑜伽雖然不像成人瑜伽有許多必須獨立完成的體位法、呼吸法,或者冥想,但通過父母的帶領,一樣能讓寶寶在親子瑜伽互動中,增強孩子對身體的認識,促進感覺統合能力。

親子瑜伽首先流行于歐美,近年來在我國也成為很多時尚辣媽們的新選擇。親子瑜伽的起點是愛的互動和陪伴,在體式練習中,媽媽與孩子通過肌膚接觸,目光交流,達到相互扶持、相互合作、相互學習、相互欣賞;同時又讓孩子以獨立個體身份與家長平等交流,增強孩子的自信和自立,凝成兩代人更強的親和力,消除所謂的“代溝”。

親子瑜伽,你和孩子溝通的利器

例如上面這個圖,“站立前屈式”,互相牽絆,互相照顧,互相幫忙,讓孩子與媽媽的關系更加緊密。

臺灣國際嬰幼兒按摩協會講師暨英國生之光國際寶寶瑜珈講師林靜伶(熊熊老師)表示,通過親子瑜伽提供寶寶充分的觸覺體驗、前庭覺刺激、啟發孩子本體覺及肌肉關節覺,能幫助大腦為接受足夠的刺激,使寶寶情緒容易穩定,有助于身體動作的協調。

 

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