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瑜伽和健身有什么區別
2019-06-10 亞協體育整理

  瑜伽和東方的先哲們一些思想得到了某些碰撞和吻合,但是卻又是那么與眾不同的存在。相比之下,瑜伽與其他看似相同的健身方式有著大大的不同。
 

  ①最典型的瑜伽與健身,瑜伽注重熱身和修復,而健身注重力量和增肌;
 


 

  ②普眾認為的相似度極高的瑜伽和普拉提,普拉提注重康復需求身體姿勢等以修身為主的一項運動,而瑜伽注重身心并重;
 


 

  ③常常瑜伽被認為是一種運動,那么它和競技運動的差別就在于:競技運動是重力量、速度、耐力、反應、協調和對抗性為主,而瑜伽是無限制性的;
 


 

  ④瑜伽的某些體式,如開髖部和舞蹈中說的劈叉相同但意義卻不同,舞蹈以藝術表達和美學為主,而瑜伽以人安全、健康為主,主要促進靈性;
 


 

  ⑤同為養生方式的太極拳,也常常與瑜伽對比,那么他們的差別到底有多大呢?太極拳可以緩和體內外的氣,可以健身和格斗,但瑜伽是為靈性做準備。
 

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