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東莞有沒有零基礎瑜伽培訓機構?
2019-11-18 亞協體育整理

  如果零基礎想要學瑜伽培訓,能不能自學呢?如果不能的話,在東莞有沒有零基礎瑜伽培訓機構?
 

  當然有啦!亞協體育東莞分校即將在2019年12月21日正式開業
 

  地址:東莞市南城第一國際百安中心A座20樓2001-2006
 

深圳有沒有零基礎瑜伽培訓機構?
 

  有些人認為買一本瑜伽方面的書籍來看,或者是觀看一些瑜伽視頻教程就可以開始零基礎學習瑜伽了。其實,零基礎學瑜伽注意事項還是要認真對待的,不恰當的鍛煉方法可能會適得其反,傷害到身體。
 

  我認為從何處開始,得視個人的關注之所在而定。修持瑜伽的法門千百種,隨著修習的進展,在某種進程上的關注將會引導至另一條道路。因此,我們可以從研讀《瑜伽經》或冥想入手;或者不行此道,也可以從練習體位法入手,通過身體的經驗,開啟瑜伽的體會;也可以由入門,感覺我們內在存有(inner being)的運動——呼吸開始。總之,該從哪里切入、如何開始我們的修持,并無成規可循。
 

  對于初學者而言,瑜伽老師會比你更了解你的身體。因此,在瑜伽課上,瑜伽老師會關注著每個人,及時發現每位練習者需要的調整和改變。以找到適合自己的練習。如果自己盲目的練習,可能會帶來很多傷害。

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