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堅持4年練習瑜伽對比,身體變化驚人
2019-01-08
今天要給大家介紹一位瑜伽菇涼
Martina Sergi

她將自己瑜伽4年來身體的變化做成對比圖
以此來激勵大家
她堅信:
她可以做到,大家都可以做到

現在她不僅身體特別柔軟
而且還成為了一名瑜伽老師
天天跟男友一起瑜伽撒狗糧

2014年的 martina 剛接觸瑜伽
身體僵硬,做一個劈叉都費勁



前屈也是根本下不去的
就算雙手摸到地面了
那是也拱背完成的



拉弓式的腿根本伸不直



你可以看到她每一年都有進步
但每一年的進步都不是很大
但 martina 從來沒有想過放棄
依然堅持瑜伽,從不被外界所干擾
4年后,所有的小伙伴都被她驚呆了




她的身體不僅變得柔軟
人看起來也特別的自信、漂亮
整個笑容都充滿了治愈的能量




瑜伽4年 martina 不僅自己在不斷的成長
還在 INS 上跟大家分享
自己的瑜伽心得和練習方法
獲得了大量粉絲的關注




這些你看起來特別熟悉的
練習技巧和正誤對比圖
有不少是 martina 分享的哦





通過4年的積累和沉淀
現在的 martina 不僅成為了一名瑜伽老師
開設了自己的瑜伽課程
而且還寫了書

還遇到了一起瑜伽的那個他
在瑜伽里最美好的愛情
就是和你一起練瑜伽




所以
不要再問身體僵硬能不能練瑜伽了?

身體僵硬不用怕
通過瑜伽不僅能夠變柔軟
而且還可以像 martina 一樣當瑜伽老師
從此改變人生



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