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哺乳期練瑜伽的好處與壞處

一般情況下,哺乳期是可以練瑜伽的。瑜伽可以有效促進新陳代謝,舒緩疲勞,增強體質,具有很好的健身效果,哺乳期媽媽們練瑜伽是有一定好處的。...

發布日期:2018-04-27

瑜伽練習如何保持穩定坐姿

如果說躺倒是人體最自然的姿態,那么坐姿就是我們擺脫迷茫的開端。當我們步入學堂,老師說“同學們請坐”;而當我們進入瑜伽教室,第一個學習的姿勢也是坐姿。...

發布日期:2018-04-27

瑜伽人對生活的安排令人佩服,度假健身兩不誤

瑜伽者是一群神奇的存在,他們比普通人更加會利用碎片化的時間去愛自己,只要有很小的一塊空地,他們就可以利用等人的時間、休息的時間練習瑜伽,久而久之,生活工作健身都...

發布日期:2018-04-27

孕婦瑜伽全套知識

近年來,瑜伽越來越受到大家的歡迎。在孕期也可以聯系瑜伽,不過孕婦瑜伽并不是普通的瑜伽,它更為舒緩。那么孕婦練習瑜伽的最佳時間是何時?有哪些宜忌動作?...

發布日期:2018-04-27

瑜伽入門知識,練瑜伽的你必看

長期以來,常收到許多伽人關于瑜伽初學者應該注意些什么的提問,所以,今天這篇文章統一解答大家的問題:瑜伽初學者應該注意些什么、不要走入哪些誤區,從而幫助您在安全的...

發布日期:2018-04-27

瑜伽傷身:與瑜伽無關,與人有關

現在,很多朋友揭批瑜伽練習造成了身體的損傷。其實瑜伽是世界上最安全的運動之一,過去是,現在是,將來還是。這些損傷的形成只是因為一些教練或練習者對身體的結構和運...

發布日期:2018-04-27

練瑜伽的好處都有哪些

曾有科學家說過:情緒上的壓力比如煩惱、恐懼、缺乏安全感等會對身體產生一種體內化學物質,流進血液中。當壓力持續時間邊長,重要的腑臟器官就會受到傷害。這就是壓力...

發布日期:2018-04-27

38歲卻比18歲還年輕,靠這樣練瑜伽駐齡火遍瑜伽界

《人民的名義》的顏值和流量擔當胡靜飾演的美女總裁高小琴火了!胡靜相信身體是一切的本錢,無論多忙,她都會抽出一定的時間和精力來鍛煉身體,管理身材,胡靜最愛的,就是瑜...

發布日期:2018-04-27

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